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我真希望你在25岁之前养成这个“核心习惯”

2019-08-23 点击:1274

  最近又有新发现,那就是“核心习惯”。

  习惯和核心习惯不太一样。

  习惯对人生的影响可以是微不足道的。

  但核心习惯很强大,一旦养成,生活很多其他习惯也会随之改变,对你的生活有蝴蝶效应般的积极影响。

  01

  美国有一段时期婴儿的死亡率很高,他们试图去解决这个问题。

  最后发现婴儿死亡率高的原因是因为妈妈怀孕期间营养不良。

  那是不是解决妈妈营养不良就能解决问题呢?并不是。

  想要防止妈妈营养不良也就意味着要在怀孕之前就改善他们的饮食。

  那如何改善他们的饮食呢?

  要对他们进行营养方面的教育,这就要在高中就设立营养课。

  找到了根源,于是在高中设立营养课,婴儿死亡率真的降低很多。

  这个问题表面上看似很简单,想要降低婴儿死亡率就改善妈妈的饮食。

  但根源却是,想要降低婴儿的死亡率需要在高中就设立营养课程,这个关系非常间接,以至于我们未必察觉的到。

  高中设立营养课程就属于核心习惯,他会对你之后的发展产生一系列的影响,A影响B、B影响C、C再影响D,所以要解决D的问题,一定要从A开始。

  很多读者都喜欢向我提问,他们一上来问的问题就是D,如果我给出C的解答,总感觉不对劲,因为好像也解决不了,最后只能推导出一个核心习惯“多读书”。

  读书是一个核心习惯,对我人生有一系列的影响。

  还有什么核心习惯呢?

  记账。

  记账这个动作特别简单,但能够帮你理清金钱流动的方向,更好的控制消费,也许之后一连串的影响就能让你变得更有钱。

  所以,有人问我,如何变得有钱?

  这是D的问题,不断地推导到根源就是理财和投资,也就是A。

  除了理财,还有很多核心习惯都很重要,例如保持自信。

  以前我特别自卑,导致很多事情都做不好。

  很多事情本以为和自信无关紧要,但却因为变得自信带来了一系列的好处,例如我敢公开写作,不在乎亲朋好友的评价,就是自信的表现,没有自信也不会有阿猫读书,我也没有机会成为自由职业者。

  生活中很多事情并不难,难就难在我们敢不敢多踏出一步,而自信程度和多踏出一步就成正比。

  《小狗钱钱》一书中提到的成功日记,就是培养自信其中一种不错的方法。

  人不要活的太功利,只选择去做一些能够获得短期收益的事情,也就是为了解决D的问题,拼命的用C来解决。

  结果发现自己拼尽全力也一无所得,就是因为没有从根源上的问题入手。

  02

  核心习惯类似于《高效能人士的七个习惯》所说的“重要但不紧急”的事情,例如读书、理财、健身、冥想等等。

  这些核心习惯对我们人生不能直接产生影响,所以很多人都不会选择去做,因为见效太慢了。

  还有一个核心习惯我觉得一定要养成的,也是《终身成长》这本书所说的“成长性思维”。

  成长性思维能够让我们不断挑战,面对失败和逆境,在看不到进步时,也能长年保持努力和兴趣。

  “努力不一定成功,但不努力一定成功不了”,这句鸡汤你一定听过。

  我们每个人起点都不一样,所以定义的成功也不一样。

  有人一生下来有好的环境就已经是80分,如果他努力到85分,其实已经是成功的。

  有些人一生下来只有5分的环境,那他努力到10分,也是成功的。

  只看表面一个是10分,一个是85分,他们差距特别大,但你绝对不能说10分的人就是失败,85分才是成功,在我看来,两个都是成功的,因为他们一直都在进步。

  如果一个80分环境的人,最后却只有60分,那他就是失败的,尽管失败的人分数依然高出50分。

  而成长性思维就是帮助我们,就算只有5分的环境,我也依然愿意努力到10分。

  而固定式思维的人会认为世界不公平,凭什么自己一生下来只有5分,那我干脆不努力,人生最后落得0分的下场。

  成长性思维这个核心习惯,一定要好好培养。

  03

  还有一些对于我个人来说算是核心习惯的:

  1.列清单

  可以帮助我提前规划想做的事情,减轻大脑的负担,减少意志力的消耗,任务完成后会更有成就感,最后能完成更多的事情。

  2.早睡早起

  我不是早起的人,但我一定是早睡的,基本不熬夜,一般都在12点前睡觉,这大大增加第二天工作的效率,也觉得一天的时间变长了,能做更多的事情。

  3.专注

  专注这个核心习惯是双刃剑,取决于我专注在什么地方。

  我只要开始做一样事情就很难改变,会一直做下去。

  例如,我当初最爱的游戏是梦幻西游,玩了5年以上,其他人都在不停地换游戏,我依然还在执著地玩着。

  如今是公众号和投资,我希望自己选好一样事情,就能够一直做下去,这样才会有机会享受到复利带来的好处。

  正如查理芒格所说:导致人生痛苦的一个方法就是要变得反复无常,也就是不专心。

  4.自律

  这可能是最核心的核心习惯了,想要做好一切事情的根本就是自律。

  04

  在培养核心习惯之前都需要用到意志力。

  昨天有人留言问我:阿猫为什么能够坚持读书?

  我的回答是:当我尝到了读书的甜头,就会无法自拔地一直读下去。

  但是,在尝到甜头之前,无法避免的只能用意志力让自己坚持读书。

  但意志力是有限的,大多数人在下班回到家后,其实意志力早就消耗的差不多了,没有剩余的意志力强迫自己读书。

  有一个很简单但效果非常好的方法,就是把你的目标和困难通通写下来,写的越具体越好。

  例如,我下班回到家,已经没有意志力来逼自己读书了,我该怎么办?

  我的计划是:把书放到最容易触碰的地方,例如回到家我会在沙发上躺着,那就把书放在沙发旁边,我一伸手就可以拿到。

  这个动作简单吧,不需要消耗过多的意志力。

  那接下要思考,虽然我拿到手里了,但是我不想翻开书怎么办?

  我的计划是:我可以选择不用从头开始,而是像翻一本杂志一样,随便翻翻有没有什么感兴趣的段落进行阅读。

  另外,书一定是要我喜欢的和愿意阅读的书籍。

  总之,把这个过程描述的越详细,你成功的机会就越高。

  为什么要这样做呢?

  这是一个把意志力转化为自发意识的过程,也就是转化为习惯的过程,在困难发生之前就想好解决措施,然后在困境来的时候就按照自己写下来的方法去解决。

  所以,先想好解决措施,对培养核心习惯会有很大的帮助。

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