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睡觉前经常玩手机,会如何?身体出现这3种变化,是给你的警告

2019-09-22 点击:1194

原始活力营养师我想分享3天前

人们的物质生活得到改善后,越来越多的人使用各种电子产品,而在众多电子产品中,手机是最不可分割的。有很多人在晚上不得不把手机戴在头上,担心会有些事情发现自己。

这个习惯真的很好吗?似乎在睡觉前玩手机是一件非常小的事情。如果经常这样做怎么办?身体的这些变化实际上是对你的警告。

我常常在睡觉前用手机玩,这很容易引起颈部疼痛和肩痛:

有很多人在睡觉前完成手机,他们会改变很多姿势,比如躺着,玩耍,并排玩耍等等。每个姿势都向前伸展,这样一个低头的手机,本身就是一个很直的颈椎。

它也会变得弯曲,这条曲线的美丽只会使你脖子前后的肌肉过度伸展。经常这样做,各种各样的痛苦会找到你。最后,如果你经常感到颈部疼痛,肩部疼痛和手臂疼痛,你可以不在乎。

小心颈椎病,特别是那些一直久坐不动且长时间站立的人。不要这样做。

经常在睡觉前玩手机很容易让你的视力下降:

有些人非常自豪并且自豪地说他们家里没有近视的人,他们不会戴近视眼镜。我今天要告诉你的并不像你想象的那么简单。尽管近视与遗传有一点关系,但除了遗传之外,由于人们的不良习惯,它也增加了近视发生的可能性。

此外,在很多情况下,他的父母没有近视,但他们是近视。如果您不想戴眼镜,请在睡觉前不要使用手机。这不是明智之举。

这样做通常也会使您的视力变差。当你看得远,你看不清楚,你必须检查你的眼睛。

经常在睡觉前玩手机,容易影响夜间睡眠质量:

如今,失眠是困扰许多人的问题。原因是有些人经常在睡觉前玩手机。想一想。当你在睡觉前玩手机时,如果你经常看电视剧让你感到兴奋。

当您的注意力始终在手机上时,或者使用手机等玩游戏。总是想玩一会儿去睡觉,所以拖着,最终成为影响你睡眠的因素。如果您有失眠症,请不要这样做。

你还需要为自己创造一个更黑暗的环境,这样你就可以在晚上睡觉。没有在玩累了玩手机后睡觉,这样做没有任何好处。

本文最初由第1点作者撰写,未经授权不得转载。

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人们的物质生活得到改善后,越来越多的人开始使用各种电子产品,而在众多的电子产品中,手机是最不可分割的。许多人在晚上把手机戴在头上,因为害怕找到自己。

但这个习惯真的很好吗?在睡觉前玩手机似乎是一件非常小的事情。如果你经常这样做怎么办?这些更改实际上是警告给您。

我常常在睡觉前用手机玩,这很容易引起颈部疼痛和肩痛:

有很多人在睡觉前完成手机,他们会改变很多姿势,比如躺着,玩耍,并排玩耍等等。每个姿势都向前伸展,这样一个低头的手机,本身就是一个很直的颈椎。

它也会变得弯曲,这条曲线的美丽只会使你脖子前后的肌肉过度伸展。经常这样做,各种各样的痛苦会找到你。最后,如果你经常感到颈部疼痛,肩部疼痛和手臂疼痛,你可以不在乎。

小心颈椎病,特别是那些一直久坐不动且长时间站立的人。不要这样做。

经常在睡觉前玩手机很容易让你的视力下降:

有些人非常自豪并且自豪地说他们家里没有近视的人,他们不会戴近视眼镜。我今天要告诉你的并不像你想象的那么简单。尽管近视与遗传有一点关系,但除了遗传之外,由于人们的不良习惯,它也增加了近视发生的可能性。

此外,还有很多人的情况是他的父母没有近视,但他们在后天是近视。如果您不想戴眼镜,请不要在睡觉前玩手机。这不是明智之举。

这样做通常也会降低您的视力。当你看远处并且你看不清楚时,你必须检查你的眼睛。

经常在睡觉前玩手机很容易影响晚上的睡眠质量:

如今,失眠是困扰许多人的问题。原因是有些人是因为他们经常在睡觉前玩手机。你可以考虑一下,如果你在睡觉前打电话,如果你经常看电视剧让你兴奋。

当你的注意力在手机上时,或者用手机玩游戏等。一直想着玩一会儿去睡觉,只是拖拉,最后成为影响你睡眠的因素。如果您一般都有失眠症,请不要这样做。

你还需要为自己创造一个更黑暗的环境,这将有助于你在晚上睡觉。没有玩手机,累了睡觉,没有任何好处。

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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