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在家如何量血压才准确?2.45亿高血压患者都该了解的知识点

2019-10-16 点击:1662
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10月8日是第22届全国高血压日。 2018年,美国《循环》杂志发表了中国高血压抽样调查报告,显示中国成年人的高血压患病率为23.2%,患者人数为2.45亿。同时,高血压的患病率(/8980 mm Hg)达到4.35亿。这相当于在高血压前期每两个成年人中就有一个。

今年全国高血压日的主题是“意识到18岁以上的血压”。您对高血压了解多少?康康俊带您了解。

小心!大城市高血压的新诱因

2019年8月,发布。蓝皮书指出,高血压的趋势逐渐表现为岛状分布,以大中城市为热点。北京,天津和上海的高血压患病率排名前三位。

“精神压力,空气污染,吃快餐和吃快餐等不适当的生活已成为大城市高血压的新病因。为防止高危人群高血压,我们必须避免这些诱因。”北京医院心内科副主任王芳解释。

精神压力:由美国耶鲁大学神经生物学家拉吉普特辛格(Rajput Singh)领导的一项研究发现,压力会导致脑萎缩,这可能会影响脑功能并增加患高血压等慢性疾病的风险。

熬夜,吃快餐:强调头部,必须加班,熬夜,努力工作,没有时间吃东西,订购零食,吃高油和高盐饮食。肥胖,高血脂等原因就是这样总结。

空气污染:根据北京大学公共卫生学院郭新宇教授等人的第《中国高血压防治现状蓝皮书2018版》号研究论文,北京春季空气污染水平较高,出租车司机的血浆黏度较高,HDL较高和LDL。低。

记住!测量正确的血压姿势至关重要

准确的血压不是一件容易的事,有许多细节使血压读数不准确。在家里,金额有多准确?美国血压声明中提供了一些建议:

强力电子血压计:首选的电子血压计,因为它具有可以减少人为错误的电子压力传感器,所以应使用经过认证的上臂袖带血压计,该血压计是准确而可靠的。

袖带的尺寸应正确:最常见的血压测量原因是袖带不合适,袖带气囊的长度应达到上臂圆周的75%100%,并且袖带气囊的宽度应达到上臂圆周的37%。 50%(长宽比)。对于那些过于肥胖的人,手臂袖口不够,可以使用腿袖口。

血压姿势应正确:在测试前至少5分钟坐着,小便,不要运动,在测试前30分钟喝咖啡和抽烟;测量血压时,袖带应直接与上臂接触。仰躺时,您需要抬高手臂下方的高度。坐时,坐在有靠背的椅子上放松。测量Erlang腿时,收缩压和舒张压会增加,并且脚应放平。

注意!这种高血压赶到医院了

复旦大学中山医院心血管内科主任医师波立平提醒说,如果老年人发现血压升高,他们会非常紧张,但实际上只有5%的高血压患者需要去医院紧急降低血压。应当指出,有一种高血压紧急情况不能在家中治疗。要进入医院进行紧急抢救,必须在短时间内降低血压:

由于外伤,情绪变化,过度疲劳,寒冷刺激,气候变化和内分泌失调,血压突然升高至/120mmHg以上。

有严重损害心脏,大脑,肾脏和大血管的症状。患者感到突然的头痛,头晕,视力不清,恶心,呕吐;胸闷,胸痛,心慌,呼吸急促,不说谎,烦躁不安,大滴水;脸色苍白或潮红,握手,四肢暂时麻木,失语,甚至抽搐。

此外,一些高血压患者的血压升高,而没有急性目标器官损伤,这意味着仅测得的血压高,没有明显的不适或仅有轻微的头晕,头部肿胀,这种情况您不会需要去医院急诊血压,但是您可以在几小时到一天之内降低血压。您可以通过调整口服药物来控制血压。

如果您发现家里有高血压并且没有明显不适,则可以:

立即响应:找到一个可以仰卧或半躺的姿势躺下的地方。在光线柔和且空气流通的地方,请勿大喊大叫并安息。

监测血压:每510分钟监测一次血压,一般需要测量23次,平均值比较准确。血压的上臂测量值与心脏处于同一水平,四肢的肌肉放松以查看血压是否自然下降。

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